gua sha ansigtsmassage

Hvad er en Gua Sha Facial egentlig?

gua sha facial maja lemmeke tanja eskildsen honest beauty talks

Vores DIY krystal Gua Sha Facials er udviklet sådan, at de virker på din ydre skønhed og indre sundhed, samtidig med at du får et “pusterum” i din hverdag. Det giver dig nærvær og ro til at mærke og forstå din krop, så du opnår større tilfredshed og velvære i dit liv. 

I vores nye bog Honest Beauty Talks vol 1 - Crystal Gua Sha Facials & andre Holistiske Skønhedsritualer har vi lavet 10 helt nye Gua Sha Facials til alt fra kragetæer, bekymringsrynken og bumser.

Til dig der endnu ikke har prøvet Gua Sha Facial eller til dig, der har prøvet, men måske er ny til teorien bag, så vil vi i denne blog gå lidt dybere med vores gua sha teori. Det er dog vigtigt for os at sige, at vi har taget inspiration fra klassisk kinesisk gua sha, men vores Gua Sha Facials er resultatet af vores samlet 20 års klinikerfaring samt teknikker fra bindevævsmassagen, kraniosakralterapien, akupressur og ansigtszoneterapien. Vores Facials kan derfor ikke sammenlignes med hvad du ellers kan finde af gua sha massage rundt omkring, da de vil være helt anderledes.
 

“Gua Sha Facials er for os skønhedsritualer, der skaber harmoni gennem balancering af kroppens energisystem, lymfesystem, nervesystem og hormonsystem for at skabe en sund grobund, hvor skønhed kan manifestere sig.”
 

Det hele handler om at skabe et sundt skønhedsfundament. Inderst inde ved vi jo godt allesammen, at det ikke hjælper at putte glimmer på en lort - den lugter stadig. På samme måde er det med vores skønhed. Vi bliver med tiden nødt til at tage hånd om roden til problemet frem for kun at gemme os under makeup, filtre og Botox. Hvis din krop er i en konstant stresstilstand, kan den ikke regenerere sig, forny din hud eller give dig energi og overskud.

 

Hvad er Gua Sha (udtales gwa shaa)

Gua Sha er et traditionelt, kinesisk healings-redskab, der er blevet brugt i flere tusinde år. Gua Sha er i dag en af de mest populære, naturlige ansigtsbehandlinger i Asien og er ved at blive en rigtig rockstar i skønhedsbranchen over hele verden. Det er ikke uden grund, da listen over effekter ved regelmæssig Gua Sha massage virkelig er et forsøg værd.

  • Forbedrer blodcirkulationen
  • Giver fornyet glød i huden
  • Cellerne bliver aktiveret, og ansigtet genvinder elasticitet
  • Reducerer rynker
  • Gør porerne mindre
  • Fremmer hudens smidighed
  • Fjerner/mindsker mørke rande og poser under øjnene
  • Forbedrer muskeltonus og opløfter ansigtshuden
  • Giver en mere ensartet hudtone
  • Fjerner stagneret lymfe og giftstoffer
  • Giver huden et sundt og yngre udseende

 

Kinesisk folkemedicin

Gua Sha er en tusind år gammel teknik, hvor man skraber på huden for at fjerne gift- og affaldsstoffer, spændinger og smerter. Gua Sha stammer fra Kina og er en væsentlig del af Traditionel Chinese Medicine, der bruges som folkemedicin i mange kinesiske hjem.

Gua betyder ”at skrabe”, og Sha betyder ”røde pletter/rødmen”. Det er en særdeles effektiv behandling, som giver øjeblikkelig effekt.
Redskaberne, man anvender til at skrabe med, er specielle Gua Sha redskaber. Vi har valgt i vores behandling at blande Gua Sha med krystalhealing og har derfor fået fremstillet vores Gua Sha redskaber i krystalsten.

 

Gua Sha Behandlingen

Princippet bag teknikken er, at du gentagne gange skraber på et oliesmurt hudområde med et Gua Sha redskab. Man skraber i en bestemt retning, fx ud fra akupunkturpunkter, meridianbaner og lymfebaner.

I vores Gua Sha facial fjerner vi spændinger, stagneret energi og giftstoffer og dræner det ud til vores lymfeknuder.

Gua Sha virker ved at fremme den vitale energi ”Qi”, stimulerer blodcirkulationen samt fjerner stagneret blod og ophobninger. 

Vi kan fx. sammenligne det med en motorvej; selvom vi kører i en ny, hurtig bil frem for en gammel, langsom bil, kan vi ikke komme hurtigere frem, hvis der er kø og trafikprop på vejen. Det samme gælder, hvis der ikke er flow i vores energi, blod og lymfesystem. Når et område behandles ved gentagne ”skrab”, opstår der et vakuum, som gør, at toksisk væske trækkes ud til huden fra kroppens underliggende væv.

Denne toksiske væske ses som ”Sha” eller de røde pletter, som ses på huden efter en behandling. Jo mørkere pletterne er, jo mere gammelt, stagneret blod har der været ved det område. Når vi arbejder i ansigtet, trykker vi ikke så hårdt, da huden er mere sensitiv, så rødmen forsvinder hurtigt igen.

Uddrivelsen af Sha betyder bogstaveligt at trække ”stagnationen” indefra og ud til overfladen og dermed væk fra kroppen. 

Skal det være helt korrekt, arbejder vi ikke så dybt, når vi arbejder i ansigtet, kineserne kalder det derfor “Shu” i stedet for “Sha”. Det er en mere lys-rød farve end den mørkerøde til lilla og blå farve, man kan få frem på kroppen.  

 

Kontraindikationer

Gua Sha massage er ikke ideel, hvis du har
følgende:

  • Solskoldet hud
  • Svamp
  • Betændt hud
  • Sår
  • Skadet hud
  • Hudkræft
  • Sygdom
  • Hævede lymfekirtler
  • Feber

 

NB: Er du i tvivl, skal du altid spørge din læge.
Vær opmærksom på, hvis du tager medicin, især hvis det er blodfortyndende. Har du nogle former for blodsygdomme eller har ekstra sensitiv hud pga. sygdom og medicin, så husk altid at forhøre dig med din læge først.

 

Det skal du bruge til din Gua Sha massage

Det eneste, du skal bruge, er et Gua Sha redskab og en olie/balm.

Vi anvender altid en facebalm, der passer til vores hudtype (til kroppen bruger vi en body balm), da en creme og serum ofte trækker for hurtigt ind i huden. Det er vigtigt, du har et produkt på huden, inden du begynder at skrabe med dit Gua Sha redskab, så du ikke laver skade på huden. Din Gua Sha Facial er også perfekt til at få dine produkter til at blive optaget bedre i huden.

 

Vores krystal gua sha massage

I vores DIY Facials har vi valgt at kombinere traditionelle Gua Sha teknikker med lymfedrænage, akupressur, ansigtszoneterapi,
bindevævsmassage, åndedrætsterapi, krystal healing, aromaterapi og klassiske lifting og afspændingsteknikker.

 

Vores mål har været at lave en nem og effektiv selvbehandlingsteknik, du trygt og sikkert kan udføre derhjemme. Idéen bag er, at du på denne måde selv kan tage hånd om din huds skønhed og sundhed på en 100% naturlig, ikke invasiv og bæredygtig måde.

 

Sådan virker behandlingerne

Akupressur: Via vores meridiansystem kan vi tappe ind i vores livsenergi, der flyder, ligesom vores blod flyder i vores arterier og vener. Denne livsenergi er yderst vigtig at holde i balance, da den regulerer vores helbred, hvordan vi føler, og hvordan vi ser ud. Det er ikke nogen ny videnskab; dette system er mere end 5000 år gammelt og er blevet brugt af kineserne i evigheder.

Både åndedrætsøvelser og akupressur afslapper muskelspændinger og balancerer den vitale livskraft i kroppen. Din livskraft eller din livsenergi flyder mellem kroppens meridianer.
Akupunkturpunkter er punkter, hvor du kan tappe ind i den energi.

Når spændingen ophobes omkring et punkt, blokerer det energien fra at flyde optimalt. Dette skaber et overskud af energi i et område af ansigtet og en mangel i et andet område. Spændingen samles omkring akupunkturpunkter og laver med tiden en blokering af cirkulationen, der til sidst bliver til en rynke. Massagen er lavet, så den naturligt presser og strækker nerver og muskler, mens akupunkturpunkterne frigiver spænding i punktet, så energien kan flyde frit igen. 

Ved at udføre massagen regelmæssigt kan du undgå disse blokeringer. Det toner ansigtet og stimulerer kroppens naturligt selvhelbredende evner. 

 

Få vores nye ebog og 15ml facebalm gratis når du køber en gua sha i januar

Du finder alle vores facials i vores nye bog. PS i denne uge får du en gratis 15ml Mildhed Facebalm med gratis samt gratis kopi af vores nye bog i ebogsformat, når du køber en hvilken som helst gua sha i shoppen her. 

 

5 minutters Gua Sha Facial alle har tid til at lave

gua sha facial

Har du svært ved at finde tid til dig selv?

Så prøv denne 5 minutters gua sha facial - resultaterne vil overraske dig!

Hvad er Gua Sha Facial?

GUA SHA ER ET TRADITIONELT KINESISK HEALINGSREDSKAB, DER ER BLEVET BRUGT I FLERE TUSINDE ÅR. GUA SHA ER I DAG EN AF DE MEST POPULÆRE, NATURLIGE ANSIGTSBEHANDLINGER I ASIEN OG ER VED AT BLIVE EN RIGTIG ROCKSTAR I SKØNHEDSBRANCHEN OVER HELE VERDEN. DET ER IKKE UDEN GRUND, DA LISTEN OVER EFFEKTER VED REGELMÆSSIG GUA SHA MASSAGE VIRKELIG ER ET FORSØG VÆRD.


EN DAGLIG GUA SHA MASSAGE KAN HJÆLPE TIL:

  • Forbedrer blodcirkulationen

  • Giver fornyet glød i huden

  • Cellerne bliver aktiveret, og ansigtet genvinder elasticitet

  • Reducerer rynker

  • Gør porerne mindre

  • Fremmer hudens smidighed

  • Fjerner/mindsker mørke rande og poser under øjnene

  • Forbedrer muskeltonus og opløfter ansigtshuden

  • Giver en mere ensartet hudtone

  • Fjerner stagneret lymfe og giftstoffer

  • Giver huden et sundt og yngre udseende
     

KINESISK FOLKEMEDICIN

Gua Sha er en tusind år gammel teknik, hvor man skraber på huden for at fjerne gift- og affaldsstoffer, spændinger og smerter. Gua Sha stammer fra Kina, er en væsentlig del af Traditionel Chinese Medicine og bruges som folkemedicin i mange kinesiske hjem.

Gua betyder ”at skrabe”, og Sha betyder ”røde pletter/rødmen”. Det er en særdeles effektiv behandling, som giver øjeblikkelig effekt. Redskaberne, man anvender til at skrabe med, er specielle Gua Sha redskaber, som er lavet af f.eks. horn eller jadesten.
 

HVORDAN FOREGÅR BEHANDLINGEN?

Princippet bag teknikken er, at du gentagne gange skraber på et oliesmurt hudområde med et Gua Sha redskab. Man skraber i en bestemt retning, og man kan anvende akupunkturpunkter og meridianbaner.

I vores Gua Sha facial fjerner vi spændinger, stagneret energi og giftstoffer og dræner det ud til vores lymfeknuder.

Gua Sha virker ved at fremme den vitale energi ”Qi”, stimulerer blodcirkulationen samt fjerner stagneret blod og ophobninger. Når et område behandles ved gentagne ”skrab”, opstår der et vakuum, som gør, at toksisk væske trækkes ud til huden fra kroppens underliggende væv.

Denne toksiske væske ses som ”Sha” eller de røde pletter, som ses på huden efter en behandling. Jo mørkere pletterne er, jo mere gammelt, stagneret blod har der været ved det område. Når vi arbejder i ansigtet, trykker vi ikke så hårdt, da huden er mere sensitiv, så rødmen forsvinder hurtigt igen.

Lettelsen af muskelspændinger mærkes i de fleste tilfælde øjeblikkeligt. Uddrivelsen af Sha betyder bogstaveligt at trække ”stagnationen” indefra og ud til overfladen og dermed væk fra kroppen.

Efter behandling anbefales det, at du undgår blæst/vind, kulde og direkte sol indtil Sha forsvinder. Det anbefales også at drikke rigeligt vand og spise moderat og let fordøjelig mad.
 

BRUG EN FACEBALM NÅR DU LAVER GUA SHA

Vi anvender altid en facebalm, der passer til vores hudtype. Det er vigtigt, du har et produkt på huden, inden du begynder at skrabe med dit Gua Sha redskab, så du ikke laver skade på huden. Din Gua Sha Facial er også perfekt til at få dine produkter til at blive optaget bedre i huden. Når der bliver sat gang i blodcirkulation, kan der også bedre komme næring til de små blodkar.
 

DET BEDSTE TIDSPUNKT AT UDFØRE GUA SHA FACIAL

En “mini” Gua Sha massage inden sengetid er lige prikken over i’et på vores daglige skønhedsrutine. Efter vi har smurt vores natbalm med naturlige virkestoffer og duften af aroma i ansigtet, bruger vi vores Gua sha til at massere produktet ind. På den måde penetrerer produktet dybt ind i huden, samtidig med at man fjerner de muskelspændinger, der er kommet i løbet af dagen.
 

KOM GODT I GANG MED GUA SHA FACIAL

Følg anvisningen på vores video. Brug derefter et spejl, så du er sikker på, du udfører det korrekt. Skrab lidt længere de steder, du mærker spændinger, og hvor dine problemområder er. Denne teknik er super nem at lære, når du bliver øvet, kan du til sidst gøre det uden video og spejl, så du kan tage din Gua Sha med dig overalt.


Se alle vores gua sha beauty tools i shoppen

Gratis Gua Sha Facial video til dig med sensitiv og tør hud!

gua sha facial ansigtsmassage

Har du en sensitiv og tør hud med tendens til rynker?

Ja, så har du en hudtilstand som de fleste andre skandinaviske kvinder.
 

Dine udfordringer med en sensitiv hud kan typisk se sådan her ud:

sensitiv hud rødme hvad gør jeg
  1. Tør og skallende hud:
    Tør hud generelt med tendens til afskalning. Specielt langs hårgrænsen, næsefløje og kinderne kan huden have tendens til at skalle. Vær især opmærksom på at kradse hårprodukter kan gøre det værre.
     
  2. Rødme, irritation og sprængte blodkar:
    Der er tendens til blussende eller permanent rødme i næse-kinder området, samt sprængte blodkar og irritation.
     
  3. Inflammerede områder:
    Kinder og hårgrænse har tendens til røde, ujævne og inflammerede plamager der kan klø. Kinderne kan også blive varme, kløende og nærmest føles brændende.
     
  4. Blussende rødme:
    Huden på halsen kan blusse ved stress, alkohol, krydret mad eller ved allergisk reaktion.
     
  5. Mild acne:
    I perioder med fejlprodukter, forkert kost eller stress vil du have tendens til acne, typisk omkring hagen og/eller T-zonen.
     
  6. Rynker og fine linjer:
    Huden omkring øjnene er tyndere og viser derfor hurtigere aldringstegn som rynker. Den tørre hud har generelt større tendens til rynker og fine linjer.

 

Begår du også denne fejl i panikken om at fjerne rødmen, tørhed og skallende hud?

De fleste hudtyper kan med tiden blive ret så sensitive, og kan i perioder være svær at få styr på. I panikken om at få fjernet rødmen, tørhed, skallende hud og den irriterende kløe, laver de fleste den fejl, at de får overstimuleret huden med forkert hudpleje. Det resultere desværre i, at hudtilstanden blot forværres.


Hvis du har disse symptomer, så fortvivl ej

Har du nogle af ovenstående symptomer, så fortvivl ej, med den rette indre og ydre hudpleje, kan denne hudtype blive helt fin, delikat og porcelænsagtig. Vi synes derfor det er vigtigt vi sætter lidt ekstra fokus på den sensitive hud. Især efter sommeren, hvor de fleste af os, har udsat vores hud for lidt for meget sol, is og alkohol.
 

Gratis Gua Sha Facial til dig med Sensitiv og tør hud

Resten af august vil vi dele hudplejetips til lige netop denne hudtype i anledning af vores nye Self Care Box "Selvkærlighed".
Vores første gave fra os til dig, er vores Gua Sha Facial til sensitiv og tør hud.

Ansigtsmassagen er et fantastisk, nemt og selvkærligt ritual
Har du en sensitiv hud, er du sikkert som de fleste andre, bange for at danne mere rødme ved en ansigtsmassage. Dette er virkelig en skam, for selvom der opstår rødme under massagen (bla. fordi vi sætter gang i blodcirkulationen), vil du opleve mindre rynker, tørhed og rødme i længden.


Fordele ved ansigtsmassage:

  • Løsner stagneret lymfe (udskiller giftstoffer og afhjælper væskeophobninger)
  • Sætter gang i blodcirkulationen (optager næring bedre og giver en bedre hudtone)
  • Frigiver spændinger (mindsker rynker, stress og hovedpine)
  • Fjerner depoter i ansigtet (giver et mere symmetrisk ansigt og kan virke følelses forløsende)
  • Styrker bindevævet (forholdet mellem din hud og muskler)
  • Stimulere ansigtsmusklerne (Giver en opstrammene effekt)
  • Massage virker også sænkende på koncentrationen af stresshormonet kortisol og fremmende på produktionen af “velvære” hormonet serotonin (kan dermed reducere depression, smerter, ængstelse og vrede).

Vi har specielt designet denne Gua Sha Facial, så den kan bruges til den sensitive hudtype.