gua sha cellulite techniques

Cellulite testen - find din cellulite type

cellulite testen

.

.

Cellulite testen

Sådan tester du dit bindevæv

  • Hvis du kan løfte op i huden og få fat i 0.5 cm hud uden at det gør ondt har du sundt bindevæv i det område.

  • Hvis du kan løfte op i huden og få fat i 1-2 cm og det føles som om der er små korn under huden har du cellulite type 1.

  • Hvis du kan løfte op i huden og få fat i 1-2 cm og det føles som en brændende fornemmelse, så har du cellulite type 2.

  • Hvis du kan løfte op i huden og få fat i 2+ cm og det er føles geleagtig/blødt har du cellulite type 3.

  • Hvis du næsten ikke kan løfte op i huden eller hvis du kun får fat i store hårde klumper har du cellulite type 4.


De 4 Cellulite Typer

7c8bd24f-8536-40d6-abb0-48479d25e20f.jpg

Cellulite type 1

“Hytteost”

Cellulite type 1

Du har denne type hvis du i “Nappe-testen” kan løfte huden 1-2 cm og det føles som om der er små korn under huden.

Sådan ser det ud
Småbulet (som hytteost). Type 1 er den letteste grad af cellulite.

Årsag
Forsvævringer i de yderste fascielag i bindevævet.

Gua sha behandlingstype
Alm gua sha skrabeteknik med glat gua sha, evt med SHAPE’s fintakkede side på genstridige områder.

Resultathorizont
Typisk efter 1 måned ved brug 5-6 gange ugenligt.

907a92e3-5c81-491b-8319-c522afe96d30.jpg

Cellulite type 2

“Bakker & Dale”

Cellulite type 2

Du har denne type hvis du i “Nappe-testen” kan løfte huden 1-2 cm og det føles som en brændende fornemmelse.

Sådan ser det ud
Buler, fordybninger og linjer.

Årsag
Skyldes forsnævringer, sammen-voksninger og forvridninger i bindevævets dybere fascielag, som ikke kan trænes eller spises væk.

Gua sha behandlingstype
Kræver dybdegående gua sha massage med SHAPE’s småtakkede og buede side efterfulgt af lymfedrænage med fx. sodalit eller hvid jade.

Resultathorizont
Typisk efter 1-4 måneder ved brug 4-5 gange ugenligt.

cellulite type 3

Cellulite type 3

“Gele”

Cellulite type 3

Du har denne type hvis du i “Nappe-testen” kan løfte huden mere end 2 cm og det føles geleagtig/ blødt/blævret.

Sådan ser det ud
Vævet ser bulet og slapt ud, og føles geleagtig. Der er manglende muskeltonus.

Årsag
Facievævet sidder for stramt omkring musklerne pga. forsvævringer, sammenvoksninger og forvridninger, hvilket gør det svært at opbygge muskelmasse.

Gua sha behandlingstype
Kræver dybdegående gua sha massage med SHAPE’s småtakkede og buede side efterfulgt af lymfedrænage med fx. sodalit eller hvid jade. Kræver desuden god og korrekt hydrering, bevælgelse, styrketræning og sund opbyggende kost.

Resultathorizont
Typisk 6-24 måneder ved brug 4-5 gange ugenligt.

cellulite type 4

Cellulite type 4

“Fastlåst”

Cellulite type 4

Du har denne type hvis du i “Nappe-testen” næsten ikke kan løfte huden op eller kun får fat i store hårde klumper.

Sådan ser det ud
Huden kan se helt glat ud, men du kan føle store klumper, når du kniber i huden. Det kan også ses som fastlåse depoter som fx. “ridebukselår”.

Årsag
Facievævet er helt sammenbundet og forvredet i alle bindevævslag. Fedt, muskler, væske og ophobninger er helt låst fast.

Gua sha behandlingstype
Kræver dybdegående gua sha massage med SHAPE’s småtakkede og buede side efterfulgt af lymfedrænage med fx. sodalit eller hvid jade. Kræver noglesteder “graveteknikken” med spidsen af en af body gua sha’erne.

Resultathorizont
Typisk 1-2 år ved brug 4-5 gange ugenligt.

Cellulitetest og typer er udviklet af Ashley Black Guru

Forskellen på de forskellige body gua sha'er og cellulite teknikker

Igen i år kører vi vores populære Cellulite Challenge. Vores intention med denne challenge er at sætte fokus på behandling af cellulite og aflive nogle myter hen af vejen, da vi gennem vores arbejde oplever, at det er dét, som er det største problem hos de fleste kvinder. 

Der er mange quickfix derude og eksperter, der fortæller os, at det bare skal trænes væk, men har det nogensinde hjulpet dig? Nej, vel.

Det er ikke kun appelsinhud vores challenge får bugt med, fastere og renere hud er nemlig også nogle af "bivirkningerne" ved følgende vores challenge.

 

Sådan virker gua sha massagen

Når du begynder at frigøre spændinger og løsne op i fascieknuder med Gua Sha redskabet, øger du blodgennemstrømningen i huden, så flere næringsstoffer kommer frem og flere affaldsstoffer forlader huden. Det er med blodet, altså med øget blodgennemstrømning, at huden tilføres spændstighedsmolekylerne kollagen og elastin, hvilket giver opstramning af slap hud samt fastere hud over tid.

Derudover kan du også bruge body Gua Sha massagen, hvis du har spændte muskler og har brug for ekstra afslapning.

Vi giver dig en holistisk og bæredygtig behandling af appelsinhud. Opskrifterne og teknikkerne, du finder heri, er gennemprøvet over de sidste 3 år, så vi ved, at de virker, og at du nok skal få resultater, så længe du gør en aktiv indsats. 

Dårlig kost, svag lymfe- og blodcirkulation, undertrykte følelser og uforløst vrede kan alt sammen bidrage til ophobninger af giftstoffer i bindevævet og stagneret energi, der giver cellulite og slap hud. Derfor er vi nødt til at arbejde holistisk for at fjerne årsagen til appelsinhuden. 

Gua Sha teknikken alene kan uden tvivl reducere en stor del af appelsinhuden, men hvis du ikke ændrer omstændighederne, der er skyld i appelsinhuden, så er du nødt til at lave Gua Sha teknikken regelmæssigt for at holde det væk. Vi har givet dig begge muligheder i denne challenge; redskaberne til at arbejde med årsagen samt Gua Sha teknikken til at reducere symptomet, så er det helt op til dig, om du kun vælger en del eller går all in.

 

Tag cellulite type testen og lær hvordan du bruger gua sha her