Velkommen til Cellulite Challenge 2019!

cellulite challenge 2019 honest beauty talks gua sha body appelsinhud massage

Så er vi igang med vores årlige Cellulite Challenge! Vi håber du har glædet dig ligeså meget som vi har.
Er det første gang du er med på Cellulite Challenge, så er her hvad du kan forvente af vores 3 måneders program målrettet buler og slap hud - pakket ind i et lækkert massageritual du vil glæde dig til at forkæle dig selv med.


Sådan virker gua sha massagen

Når du begynder at frigøre spændinger og løsne op i fascieknuder med gua sha redskabet, øger du blodgennemstrømningen i huden, så flere næringsstoffer kommer frem og flere affaldsstoffer forlader huden. Det er med blodet, altså med øget blodgennemstrømning, at huden tilføres spændstighedsmolekylerne kollagen og elastin, hvilket giver opstramning af slap hud samt fastere hud over tid.

Derudover kan du også bruge body gua sha massagen, hvis du har spændte muskler og har brug for ekstra afslapning.

I dette 13 ugers forløb giver dig en holistisk og bæredygtig behandling af cellulite. Opskrifterne og teknikkerne, du finder heri, er gennemprøvet over de sidste 3 år, så vi ved, at de virker, og at du nok skal få resultater, så længe du gør en aktiv indsats. 

Dårlig kost, dårlig hydrering, manglende bevægelse, svag lymfe- og blodcirkulation, undertrykte følelser og uforløst vrede kan alt sammen bidrage til ophobninger af giftstoffer i bindevævet og stagneret energi, der giver cellulite og slap hud. Derfor er vi nødt til at arbejde holistisk for at fjerne årsagen til appelsinhuden. 

Gua sha teknikkerne alene kan uden tvivl reducere en stor del af celluliten, men hvis du ikke ændrer omstændighederne, der er skyld i ophobningerne, så er du nødt til at lave gua sha massagen regelmæssigt for at holde det væk. Vi giver dig begge muligheder i denne challenge; redskaberne til at arbejde med årsagen samt gua sha teknikkerne til at reducere symptomet, så er det helt op til dig, om du kun vælger en del eller går all in.

hvad kan du forvente:

  • Mindre cellulite

  • Fastere, glattere og blødere hud

  • Mere flow og bevægelighed i kroppenMindre spænding og smerte

  • Afstresset og tilpas fornemmelse i kroppen

  • Øget kropsbevidsthed

Hvad skal du være opmærksom på

  • Du kan opleve at få blå mærker i starten de steder hvor du har spændinger. Også selvom det ikke gør ondt at lave gua sha’en. Dette er helt normalt og faktisk et tegn på du har arbejdet det rigtige sted!

  • Du kan måske føle sig overvældet i starten af teknikker og tiden du skal afsætte, men husk at 5 min. hver anden dag er bedre end ingenting og du vil stadig se resultater. De kommer blot lidt senere.

  • Resultater tager tid! Dette er ikke quick fix. Det har taget mange år at ophobe cellulite og det vil også tage tid at komme i bunds med det. Men om at år vil du ønske du var startet i dag. Så grib din gua sha og start med små skridt.

  • Har du tendens til åreknuder og karsprængninger. Så gå langsom frem og tryk ikke for hårdt med gua sha’en. Kan du tåle alm kropsmassage uden at forværre dine symptomer, kan du også tåle gua sha. Gua sha skal nemlig ikke gøre ondt, men føles som en behagelig dybdegående massage. Gør det ondt, så gør det endnu blidere og langsomme indtil til spændingerne og ophobningerne opløses.

Kom godt fra start

  • Start med at læse denne blog godt igennem

  • Herefter er du klar til at tage Cellulite testen som du finder her.
    Den vil guide dig til den rette teknik og hjælpe dig med at forventningsafstemme tidshorizonten for resultater.

Det praktiske

  • Programmet varer 13 uger, dvs vi holder dig i hånden de næste 3 måneder

  • Du modtager mail med nyt tip hver fredag, hvis du er tilmeldt vores nyhedsbrev. Er du ikke tilmeldt bliver du det her.

  • I vores lukkede facebookgruppe Honest Beauty Talks står vi klar med sparring, tips og coaching



Det kræver

  • At du har en body gua sha med glat side som fx sodalit xl body gua sha

  • At du har en body gua sha med teksturside som fx. SHAPE body gua sha i rosakvarts eller obsidian

  • Din favorit kropsolie (i næste uge får du vores favoritopskrift der også dæmper evt. blå mærker)

  • At du sætter min. 10 min af dagligt til massage


Cellulite Challenge er IKKE til dig der

  • Er gravid

  • Har skadet hud inkl betændelse, sår, svamp, solskoldet hud eller hudkræft

  • Er syg, har feber eller hævede lymfekirtler

  • Har en bindevævssygdom

  • Får voldsomme blå mærker og karsprænginger af almindelig kropsmassage

  • Der har åreknuder

  • Kun er til quick fix

Hvad er gua sha

Gua Sha er i dag en af de mest populære, naturlige ansigtsbehandlinger i Asien og er ved at blive en rigtig rockstar i skønhedsbranchen over hele verden.

Gua sha [udtales ”gwa sja”] er et traditionelt, kinesisk healingsredskab, der er blevet brugt i flere tusinde år i Kina. Gua betyder ”at skrabe”, og Sha betyder ”røde pletter/ rødmen”. Det betyder at man skraber på huden for at fjerne gift- og affaldsstoffer, spændinger og smerter. Det er en særdeles effektiv behandling, som giver øjeblikkelig lindrende effekt. Redskaberne, man anvender til at skrabe med, er specielle Gua Sha redskaber. I vores behandling, har vi valgt at blande Gua Sha med krystalhealing, og har får derfor fremstillet vores Gua Sha redskaber i krystalsten.
Princippet bag teknikken er, at du gentagne gange skraber på et oliesmurt hudområde med et Gua Sha redskab. Man skraber i en bestemt retning, fx ud fra akupunkturpunkter, meridianbaner og lymfebaner.

Fordele ved regelmæssig gua sha massage

  • Forbedrer blodcirkulationen


  • Giver fornyet glød i huden


  • Fremmer hudens smidighed


  • Forbedrer muskeltonus ved at løsne op i knuder i fascielagene, så musklerne kan respondere normalt igen.


  • Giver en blødere, glatte og fastere hud.

  • Mindsker smerter, spændinger og ophobninger.


Er du klar til at tage Cellulite testen? Så klik her